サムサーラ健康サロン

サムサーラ健康サロンへようこそ!

毎月1~2回、日曜日(11:00~12:00)に開催します。

ストレスは万病のもと。

ストレスは人によってそれぞれ。

自分なりの上手な付き合い方を探してみませんか。

独りで考えるより、みんなで考えた方がたくさんの知恵が得られます。

みなさんの参加をお待ちしています。

 

 

講師:小林奈美(保健師、看護師、健康科学士)

一財)渋谷長寿健康財団 上席研究員

 

 

【お知らせ】

11月10日の健康サロンは、岡山マラソン開催による交通規制のため、中止します。予定して頂いたみなさまには、申し訳ありません。次回は24日を予定しています。

🌸 開催日 予定カレンダー

「自分のストレスを知りましょう」

11月24日、12月1日 11:00~12:00

 

 

「ストレスとの付き合い方を考えましょう」

 12月15日 11:00~12:00

 


🌸 開催場所

oota蓄音機ミュージアム//大田ふるさと資料館 1階

ジュークボックスフロア

受付:開始時間の30分前から 希望者は「健康サロン」受付リストに名前を書いて下さい。

サムサーラ体験:2階 サムサーラ室

🌸 参加について(定員8名)

参加費は無料です。サロンは何回でも参加して頂けます。ボールペンなどの筆記具を持参して下さい。

資料代別途(500円)

🌸 サロンの内容

自分のストレスを知りましょう

ストレスとの付き合い方

(毎月の予定は、上記、開催予定カレンダーをご覧ください)

 

*ストレス測定

*話題提供(テーマに関する話題を講師から10分程度お話しします。話題の内容は毎回のお楽しみ♪)

*サムサーラ呼吸(参加者全員で呼吸トレーニングを体験します)

*懇話会(ストレスについて、知恵を出し合う時間です)

*サムサーラ体験(上記終了後、20分間、2階のサムサーラ室で体験して頂きます)

 

🌸 今月の話題 (予定)

11月24日 幸福ホルモン セロトニンの不思議①

 

🌸 参加者だより(準備中)